ザ・トレーシー・メソッド体験談

大学生の時にザ・トレーシー・メソッドをやってみました。

当時、身長160センチ、体重56キログラムでした。

親戚に勧められて始めてみたのですが、DVDをざっと見たところ動作そのものは特に難しくありませんでしたが、割とハードなのでこれを毎日1時間も続けていくのは無理だと思いました。

そこで、私は週5日、1回25分(DVDに入っている1番短いコース)をやってみることにしました。

初めの頃はウォーミングアップだけでも辛くて、特に腕を細くするための動きはほとんど腕を上げっぱなしでかなり辛かったです。

ただ、不思議なことに1週間ほど続けてみると、毎日やらないと落ち着かないようになりました。

また嬉しいことに2週間ほど続けてみると、外食をしても体重がほとんど増えなくなりました。

代謝が上がったのかなと思い、とても嬉しかったです。

結局そのまま2か月ほど続けてみて、体重が4キログラムほど減りました。

急にアルバイトが忙しくなったためそのままやめてしまいましたが、結果的にはとても満足です。

数年経った今でも、ダイエットしたくなったときはたまにやっています。

毎回1か月〜2か月ほど続けるとある程度の結果が出るので重宝しています。

ただ、今は工夫して、酵素ドリンクのダイエットと併せてやることが多いです。
酵素は、まだ始めたばかりなので、まずは安い酵素から試そうと思って、これを見つけました→酵素ドリンク安い

外食した日やその次の日に、どれだけ体重が増えているかドキドキしながら体重計に乗ってみて、ほとんど増えていないとかなり嬉しいです。

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